Роль та застосування майндфулнесу в психологічному консультуванні

10 практичних занять для розвитку уважності, стійкості та м’якості до себе

Реєстрація на курс

сертифікат МОЗ з балами БПР
75 годин 
особистий кабінет для навчання
закрита навчальна група з студентами та викладачами
кожен модуль онлайн в Зум, можливість отримати відповіді на всі запитання, робота в кімнатах під наглядом викладачів, демонстрації технік
домашні завдання для поглиблення та систематизації знань

Почитати всю програму курсу? Натисніть сюди 👉 ДИВІТЬСЯ ТУТ

Графік занять Вартість навчання
03 березня 17:30 - 21:00
10 березня 17:30 - 21:00
17 березня 17:30 - 21:00
24 березня 17:30 - 21:00
31 березня 17:30 - 21:00
07 квітня 17:30 - 21:00
14 квітня 17:30 - 21:00
21 квітня 17:30 - 21:00
28 квітня 17:30 - 21:00
05 травня 17:30 - 21:00
7 000 грн за курс
При реєстрації 3 500 грн, решта до середини курсу

Почитати всю програму курсу? Натисніть сюди 👉 ДИВІТЬСЯ ТУТ

Для кого ця програма

🔹Для всіх, хто хоче навчитися знижувати рівень стресу, працювати з емоціями та зупиняти автоматичні реакції.

🔹Курс підходить і для психологів, і для тих, хто знаходиться в процесі навчання та шукає дієві практики саморегуляції.

З чим допоможе програма

🔹Зрозуміти, як працює розум у стані стресу, тривоги чи емоційного перевантаження.

🔹Навчитися бути присутнім тут і тепер, а не в пастках минулого чи майбутнього.

🔹Повернути контакт із тілом, диханням і потребами.

🔹Знизити рівень самокритики й розвинути доброзичливість до себе.

Яку трансформацію ви пройдете як фахівець

🔹Ви навчитесь зупинятись у моменті, навіть коли всередині шторм.

🔹Зрозумієте, як не «боротися» з емоціями, а розпізнавати й приймати їх.

🔹Сформуєте нову звичку — ставитися до себе з меншою жорсткістю й більшою підтримкою.

🔹Отримаєте практики, які можна застосовувати щодня — в роботі, спілкуванні, особистому житті.

Після проходження програми ви зможете

🔹Використовувати базові практики майндфулнесу для саморегуляції та зменшення стресу.

🔹Розпізнавати свої емоційні й тілесні стани раніше, ніж вони «накриють».

🔹Регулярно практикувати дихальні, тілесні та усвідомлені паузи.

🔹Формувати уважні й мʼякі реакції замість автоматичних.

🔹Інтегрувати майндфулнес у роботу з клієнтами (для психологів) або у повсякденне життя (для всіх інших).

Чому саме ця програма

Це не теоретичний лекторій і не духовні абстракції.

Це 10 чітких зустрічей з презентаціями, практиками, інструкціями та супроводом.

Усе пояснюється простою мовою. Без містики, але з глибоким сенсом.

 

 

Коротка програма курсу 

(кожен модуль — 2 заняття по 4 години)

 

  • Заняття 1. Вступ до майндфулнес: як працює уважність і чому вона важлива
  • Заняття 2: Майндфулнес і робота з тілом — як заспокоїти тривожний мозок через тілесне усвідомлення
  • Заняття 3: Самоспівчуття — як не з’їсти себе ложкою
  • Заняття 4: Майндфулнес і автоматичні думки в контексті КПТ
  • Заняття 5: Ефективне прийняття рішень із використанням майндфулнес
  • Заняття 6. Майндфулнес у стресових ситуаціях та робота з тілом
  • Заняття 7. Майндфулнес у роботі з прокрастинацією та підвищення концентрації
  • Заняття 8: Майндфулнес і міжособистісні стосунки: робота з конфліктами
  • Заняття 9. Інтеграція майндфулнес у когнітивно-поведінкову терапію (КПТ)
  • Заняття 10. Практика майндфулнес у роботі з клієнтами та підсумки курсу

Посилання на реєстрацію: ДИВІТЬСЯ ТУТ

Графік занять: ДИВІТЬСЯ ТУТ

Вартість навчання: ДИВІТЬСЯ ТУТ

Повна програма курсу: ДИВІТЬСЯ ТУТ